秋天吃它有奇效!脾胃不好,口臭和便秘,我都用它来调理!

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辅食喂养有疑惑

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秋天干燥,宝宝的皮肤也会容易干干的起皮,同时因为身体水分流失,宝宝很容易出现便秘。不过,最怕便秘只是假象,更担心的是出现积食!


积食,会出现口臭、肚子胀、消化不良、吃饭没食欲,晚上可能还会睡不好,时间久了更会严重影响宝宝的生长发育。


便秘和积食,宝宝都挺受罪的,那我们该怎么预防和调理呢?


(图片来源于网络)


对付宝宝便秘、积食,养好脾胃是关键,特别是对于脾胃虚弱的宝宝。妈妈们可以选择一些养胃、易消化的食材给宝宝煮点粥当早餐,最合适不过了!

今天我特意用山药和小米这对养胃“黄金组合”,做了一道健脾养胃粥,再加上新鲜的山楂,既养胃又开胃,还能消积食,这个季节最需要!

这个粥的味道更是一级棒,酸酸甜甜的山楂,加上软软糯糯的南瓜,没有食欲的宝宝也能唏哩呼噜吃掉一整碗!


吃出来的好肠胃,宝宝辅食少不了它!


健脾养胃粥

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参考月龄:12M+


山楂5克

小米15克

南瓜15克

铁棍山药30克

宝宝粥米30克

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

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小米提前浸泡1小时。

»小米提前浸泡,煮出来的粥会更加软糯哦~

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山楂去皮。

»山楂皮纤维较粗,宝宝不容易消化,建议去掉;另外,妈妈们在操作的时候要注意安全哈!

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山楂去籽。


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山楂去除底部。

»山楂底部比较难清洗,建议妈妈们也要去掉哈!

-5-

分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定果蔬丁的大小哈!


»妈妈们在处理山药的时候,建议带上手套,防止手痒。



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养生壶内依次倒入洗净后的宝宝粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁。

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倒入600毫升清水。

»这里的水量最好一次性加足,后面加水的话容易影响口感。


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养生壶选择杂粮粥功能键。



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养生壶熬煮1小时40分钟。

»养生壶工作的这段时间妈妈可以做其他事情,比如陪宝宝做小游戏、看会儿绘本~

»养生壶煮完后,进入60℃自动保温,2小时后会自动关机。

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煮好啦~~隔着屏幕都闻到香味了吧~~


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简单的做法,营养和味道却不一般,酸酸甜甜好开胃,宝宝咕噜咕噜喝一大碗,胃里暖暖的!



添加要领:

山药和小米是养胃的黄金组合,其他食材,妈妈们可以根据宝宝的喜好来调换,一样可以做出营养丰富的养胃粥!

山楂比较酸,妈妈们不要放多了,我煮了那么大一锅,也才用到了1颗;实在买不到新鲜的山楂,也可以买山楂干来代替哈!

黄妈说:

俗话说“治标不如治本”,讲再多避免积食的办法,都不如调理好宝宝的饮食结构来得实际,另外,饮食规律和膳食均衡也是妈妈们必须要重视的!


比如荤素搭配要合理,多吃蔬菜、水果、粗粮;还有就是吃饭时间规律,不要经常饥一顿饱一顿,否则会打乱宝宝的胃肠道,导致消化不良。


宝宝生病了再去解决是无奈之举,最好的解决方法是提前预防!


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